Un cancer méconnu: le lymphome

Ceux et celles qui croient que la santé ne dépend que de la condition physique, ne voient pas qu'elle forme une symbiose avec la santé émotionnelle, mentale et spirituelle. La santé spirituelle est en quelque sorte un miroir de la santé physique, émotionnelle et mentale. Les gens qui ont une bonne santé spirituelle sont heureux dans la vie. Ils débordent de joie de vivre et ils ont le sentiment d'être utiles aux autres. Ils aiment faire du bien autour d'eux et les gens qui les côtoient se sentent bien à leur contact. Ce sont, en quelque sorte, des bienfaiteurs dont la principale raison d'être est de faire des choses qui rendent ce monde meilleur. Réalisez que votre santé spirituelle repose sur les "croyances" que vous avez au sujet de la spiritualité. Si vous regardez autour de vous, vous verrez qu'il y a des centaines et même des milliers de croyances divergentes sur ce qu'est la santé spirituelle. Vous avez donc l'embarras du choix!...

Vous avez sûrement entendu la phrase : "Un esprit sain dans un corps sain". Je vous suggère la suivante : "Un corps sain est le reflet d'un esprit sain." Si vous n'avez pas une bonne santé mentale & émotionnelle, vous en ressentirez les effets sur votre santé physique. Il est maintenant scientifiquement démontré que les gens qui s'inquiètent et qui vivent dans la critique sont plus enclins aux maladies que les gens qui se sentent bien dans leur peau.

Les émotions que vous vivez ont un effet sur votre santé! Les émotions négatives telles que l'inquiétude, la peur, la colère, la critique et le ressentiment produisent un stress qui maintient le corps physique en état de défense de la même façon que si vous étiez physiquement en danger. Cet état de défense active le système immunitaire. Lorsqu'une personne vit dans la peur et l'inquiétude durant des années, le système immunitaire s'épuise rendant ainsi la personne susceptible aux maladies.

Par contre, les émotions positives telles que le rire, le plaisir, la joie de vivre, l'amour, la chaleur humaine et l'enthousiasme produisent un état de bien-être physique qui se ressent dans le corps entier. Le système immunitaire fonctionne alors normalement. Le niveau de stress est à son plus bas et la santé est meilleure. Les gens qui ont une attitude mentale et des émotions positives ont une plus grande efficacité dans leur travail et plus de succès dans leur relation et leur communication avec les autres. Les émotions positives sont non seulement une nourriture pour le corps, elles sont aussi une nourriture pour votre esprit.

Comment vous sentez-vous la majeure partie de votre temps?... rempli d'assurance, calme, confiant et heureux?... ou inquiet, tendu, insécure et malheureux?... Cette question est importante car pour avoir une bonne santé physique, il est important de bien se nourrir, d'avoir une saine hygiène corporelle et de faire de l'exercice bien sûr, mais il est tout aussi important de cultiver des émotions positives avec vous-mêmes et avec les autres!... Des recherches ont démontré que les enfants qui manquent de tendresse, d'attention et d'amour sont plus enclins aux maladies que les enfants qui ont été caressés, chouchoutés et aimés. Ils sont plus insécures, réussissent moins bien dans la vie et ont de la difficulté à établir des relations de qualité avec les autres.

Pour être en bonne santé physique il est essentiel d'améliorer votre santé mentale et émotionnelle. Votre habileté à avoir des attitudes positives et la quantité et la durée de vos émotions positives reposent sur des croyances que vous avez apprises très jeune. Une croyance prédit à l'avance comment vous réagissez à diverses situations. Par exemple : vous savez "à l'avance" comment vous allez réagir si quelqu'un vous insulte. Vous savez "à l'avance" comment vous vous sentiriez si vous perdiez votre emploi. Vous savez "à l'avance" comment vous vous sentiriez si vous perdiez de l'argent. Comment faites-vous pour savoir "à l'avance" comment vous allez réagir dans diverses situations ?... Vos croyances font ce travail pour vous.

Si vous croyez que pour chaque bonheur il y a un prix égal à payer en malheur, alors vous allez limiter votre bonheur. Si vous croyez que l'amour rend aveugle, alors vous allez hésiter à aimer. Si vous croyez que les bons sentiments sont un signe de faiblesse alors vous n'oserez pas en avoir. Ces croyances et plusieurs autres affectent votre qualité de vie mentale, émotionnelle et physique, vos relations avec les autres et votre état de santé.

Si vous être heureux seulement 10% de votre temps, comment vous sentez-vous le reste du temps?... Certains se sentent inquiets, préoccupés, angoissé et anxieux et ces sentiments, avec le temps, nuisent à la santé. Pour plusieurs, la privation d'émotions positives produit une perte de 'raison d'être'. Des recherches ont démontré que les hommes mourraient plus rapidement que les femmes après leur retraite car ils avaient perdu leur 'raison d'être'. Ils avaient le sentiment d'être inutiles, d'être sans importance et d'être sans valeur. Il n'y avait plus rien dans leur vie qui leur procurait des émotions positives.

Pour avoir une bonne santé émotionnelle et physique, il est nécessaire d'avoir une bonne santé mentale et pour avoir une bonne santé mentale ça prend une "raison d'être"! Comment?... Ayez des désirs et des rêves et réalisez-les. Les gens qui réalisent leurs désirs et leurs rêves ont une santé mentale et émotionnelle intense et vibrante. Ils sont remplis d'enthousiasme et de joie de vivre. Ils vivent plus vieux et en meilleure santé que les gens sans désir et sans rêve. Pourquoi ?... Parce que nos désirs et nos rêves constituent l'essence même de nos émotions positives et de notre raison d'être en ce monde.

Chaque désir inclut l'énergie requise pour le combler. Malheureusement, beaucoup de gens n'ont pas accès à cette énergie car elle se manifeste sous la forme de blocages, de peurs ou de conflits internes. Si vous ne pouvez pas réaliser vos désirs à cause de vos conflits internes, ce n'est pas de la vitalité que vous allez ressentir mais beaucoup de stress, de fatigue et d'épuisement. Louis a depuis longtemps le désir de démarrer sa propre entreprise, cependant, à chaque fois qu'il veut réaliser ce projet il ressent un stress intérieur relié à des peurs et des inquiétudes qui l'empêchent de passer à l'action. Paul voudrait une augmentation de salaire mais sa peur du rejet l'empêche d'agir. Monique a rencontré un homme qui lui plaît, mais sa peur de se faire piéger de nouveau l'empêche de s'engager dans la relation. Ces conflits entre "désirs et peurs" causent un stress qui nuit à la santé. Si vous réprimez vos désirs, vous réprimez vos émotions positives et vous réprimez votre vitalité.

La meilleure façon d'éliminer le stress est de solutionner vos conflits internes. Vous augmenterez alors le nombre et la durée de vos émotions positives tout en améliorant votre santé. Pensez-y!... À combien de vos désirs avez-vous renoncé à cause du stress causé par vos blocages, vos peurs et vos conflits internes et que faites-vous pour les régler?... Renoncer à vos désirs n'est pas la solution. Éliminer les blocages qui vous empêchaient de réaliser vos désirs est une solution qui va transformer votre vie en profondeur!

Vous voulez avoir une meilleure santé mentale et émotionnelle qui aura pour effet d'améliorer votre santé physique ? Ayez beaucoup de désirs et réalisez-les car c'est au travers de la réalisation de vos désirs que vous allez augmenter vos émotions positives. Si vous avez des objections à l'intérieur de vous, alors examinez les croyances qui produisent ces objections et changez-les. D'autres gens l'ont fait avec succès, pourquoi pas vous ?

Voici quelques idées pour améliorer votre santé mentale et émotionnelle : apprenez à vous apprécier quoi qu'il arrive; identifiez vos raisons d'être; faites-vous plaisir souvent ; prenez l'habitude de rire chaque jour; récompensez-vous pour vos réalisations et apprenez comment identifier et changer les croyances qui vous empêchent de vous réaliser pleinement et d'être heureux! Comprenez que la seule personne au monde qui peut vous empêcher d'avoir des émotions positives c'est vous-mêmes et la seule personne au monde qui a le pouvoir d'avoir plus d'émotions positives c'est aussi vous-même. Vous voulez avoir une meilleure santé spirituelle ? Devenez tellement rempli de joie de vivre qu'elle jaillira tout naturellement dans la vie des autres!...

Richard Thibodeau
Maître praticien et instructeur senior en ICB
Auteur du Best Seller québécois " Votre vie.... reflet de vos croyances ". Éditions Québécor.

J'adore créer des personnages comme ci-dessus avec ce site:http://www.meez.com/main.dm